We współczesnym świecie ucieczka przed toksynami jest praktycznie niemożliwa. Ich obecność w powietrzu, wodzie, żywności i glebie zwiększa się każdego roku, zatem zadbaj o swój własny mechanizm detoksykacji.
Detoksykacja, a potocznie detoks, to fizjologiczny proces usuwania substancji toksycznych z organizmu. Nasz organizm jest nieustannie narażony na czynniki, które mogą być dla nas potencjalnie toksyczne. Przyjmuje się, że środowisko, w którym żyjemy czyli
- powietrze,
- woda,
- gleba,
- hałas,
- wibracje,
- promieniowanie
- czy inne czynniki biologiczne
mogą być odpowiedzialne nawet za 21% zdrowia (według raportu Lalonde’a). Niestety jakość powietrza i wody, konserwanty i dodatki do żywności, stosowanie nawozów sztucznych, pestycydów, herbicydów, metale ciężkie czy promieniowanie jonizujące mogą sprawić, że możliwości obronne naszego organizmu drastycznie się obniżają.
Organizm człowieka posiada wewnętrzne zaawansowane mechanizmy eliminowania niebezpiecznych substancji, za które odpowiada m.in.
- wątroba,
- nerki,
- układ pokarmowy,
- skóra
- płuca.
W sytuacji, kiedy któryś z narządów nie działa w pełni wydajnie lub jeśli ekspozycja jest zbyt mocna, może dojść do nagromadzenia się metabolitów czy metali ciężkich w komórkach prowadząc do zaburzenia równowagi organizmu. Dlatego w niektórych sytuacjach warto jest sięgnąć po zewnętrzne wsparcie, które będzie stymulowało pracę wątroby i pomagało w neutralizacji czynników toksycznych.
Mimo, że świat klasycznej medycyny ogranicza pojęcie „detoksu” jedynie do odtruwania poalkoholowego, narkotykowego czy z zatrucia metalami ciężkimi to warto wspomnieć, że detoksykacja jest integralną częścią medycyny ajurwedyjskiej, jogi czy medycyny naturopatycznej.
Metale ciężkie takie jak kadm, ołów, nikiel, arszenik czy rtęć mają toksyczne działanie na nasz organizm, ponieważ wiążą się w tkankach, powodując stres oksydacyjny, wpływając na funkcje hormonalne, blokując kanały jonowe i zakłócając funkcje niezbędnych minerałów takich jak magnez i cynk. Metale te stanowią szczególne niebezpieczeństwo dla młodych osób, ponieważ ma to wpływ na rozwój fizyczny i psychiczny, natomiast wśród osób dorosłych może być czynnikiem ryzyka rozwoju alergii i chorób przewlekłych, w tym chorób układu krążenia, nerek i układu nerwowego.
Istnieje szereg substancji, które potrafią neutralizować i eliminować metale ciężkie, część z nich nasz organizm produkuje samodzielnie, jednak czasami ze względu na nadmierną ekspozycję zapotrzebowanie na nie może się zwiększać i wtedy wskazana jest rozsądna suplementacja oraz odpowiednio dobrana dieta, która również może wspomóc organizm w oczyszczeniu. Wśród tych substancji, które są warte uwagi i mogą pomóc w procesie oczyszczenia warto wspomnieć o:
Tauryna to aminokwas zawierający siarkę, który jest ważnym elementem błon komórkowych zmniejszającym skutki stresu oksydacyjnego wynikającego z narażenia na metale ciężkie.
Kwas alfa-liponowy jest silnym przeciwutleniaczem, który posiad zdolność regeneracji innych przeciwutleniaczy takich jak witamina E i C oraz odtwarzania zredukowanego glutationu, ale również ma działanie chelatujące (wiążące) metale ciężkie. Zarówno rozpuszczalny w tłuszczach, jak i w wodzie, jest łatwo wchłaniany z jelit.
Glutation jest ważnym fizjologicznym chelatorem, a zredukowana postać glutationu chroni komórki przed reaktywnymi formami tlenu związanymi z metalami ciężkimi.
Selen jest ważnym i niezbędnym dla organizmu pierwiastkiem. Selen tworzy z rtęcią wyjątkowo stabilny związek co w badaniach przełożyło się na zwiększenie wydalania m.in. rtęci i zmniejszyło biomarkery związane ze stresem oksydacyjnym.
Spirulina dzięki swoim właściwościom chelatującym zmniejsza skutki nadmiaru metali ciężkich jak również wykazuje działanie przeciwutleniające.
Od wielu lat bardzo ważnym elementem w procesie oczyszczenia organizmu były zioła i nasiona, dlatego w naszej firmie powstał również specjalny produkt HERBAL DETOX, który jest wyselekcjonowaną mieszanką 12 roślin, ziół i nasion, których składniki wspomagają pracę kluczowych narządów w procesie detoksykacji, ale również same wykazują takie działanie, łącząc się z toksynami i przyspieszając ich eliminację. W skład HERBAL DETOX wchodzi:
- siemię lniane
- kolendra
- ostropest plamisty
- natka pietruszki
- koper
- czosnek niedźwiedzi
- babka płesznik
- korzeń łopianu
- kozieradka
- korzeń mniszka lekarskiego
- karczoch
- oraz liść lubczyku dla smaku
Każdy ze składników jest bogatym źródłem związków o działaniu fizjologicznym na organizm, znanych w ziołolecznictwie od wieków.
Siemię lniane zawiera kwasy tłuszczowe omega-3, które są ważne dla rozpuszczenia i ekstrakcji toksyn z przewodu pokarmowego kumulujących się w tłuszczach. Poza tym ma do nawet 800 razy więcej lignanów niż inne warzywa czy owoce, co czyni siemię bardzo korzystne dla układu pokarmowego i jego przeciwzapalnych aktywności.
Kolendra jak i jej kuzynka pietruszka są bogate w terpinen, kwercetynę oraz tokoferole, które wspomagają ochronę komórek przed uszkodzeniem przez środowiskowe toksyny, ale również nadmierną ekspozycję na działanie wolnych rodników.
Ostropest plamisty jest dobrym źródłem sylimaryny, która działając jako substancja przeciwutleniająca, przeciwwirusowa i przeciwzapalna chroni wątrobę przed toksycznymi związkami. Obecnie prowadzone są dodatkowe badania sprawdzające potencjalne korzyści sylimaryny nie tylko na wątrobę, ale także na serce, skórę, kości i układ odpornościowy.
Koper włoski w porównaniu do innych składników jest bogatym źródłem witaminy С i A, połączenie, które jest szczególnie skuteczne przeciwko agresywnym czynnikom środowiskowym rozpuszczalnych w tłuszczach. Ze względu na wysoką zawartość olejków eterycznych wspomaga również proces trawienia stymulując wydzielanie soku żołądkowego oraz wzmacniając perystaltykę jelit.
Czosnek niedźwiedzi pomaga tkankom wytwarzać tlenek azotu, naturalny stymulator przepływu krwi w wielu narządach. Poza tym niweluje alergenne działanie toksycznych związków poprzez ich neutralizację.
Babka płesznik dostarcza całą gamę flawonoidów, terpenoidów, pochodnych kwasu fenolowego, glikozydy i polisacharydy, które przyczyniają się do wiązania związków toksycznych, niwelując ich prozapalne działanie.
Korzeń łopianu jest dobrym źródłem przeciwutleniaczy roślinnych takich jak: kwercetyna, luteolina i kwas fenolowy. Związki te neutralizują działanie metali toksycznych poprzez wiązanie się z nimi, a zawarte w nich oligosacharydy pomagają organizmowi je wiązać i usuwać z moczem.
Kozieradka może mieć wpływ na detoksykację dzięki kilku mechanizmom. Możemy wśród nich wymienić silne naturalne związki przeciwzapalne, zwiększenie odporności na czynniki toksyczne poprzez poprawę produkcji testosteronu, ale również neutralizuje substancje toksyczne dla metabolizmu cukru we krwi, dzięki czemu zwiększa tolerancję organizmu na węglowodany.
Mniszek lekarski, od korzenia do kwiatu, jest bardzo odżywczą rośliną bogatą w witaminy A, C, E i K, minerały (zwłaszcza wapń i potas) oraz błonnik. Korzeń mniszka lekarskiego zawiera dużo inuliny, rodzaju rozpuszczalnego błonnika, który wspomaga wzrost i utrzymanie zdrowej flory bakteryjnej jelit. Wykorzystując tę cenną kombinację, mniszek lekarski pomaga zneutralizować niebezpieczne działanie syntetycznych chemikaliów.
Lubczyk, oprócz działania przeciwzapalnego, przeciwalergicznego i przeciwskurczowego stymuluje przepływ krwi w nerkach, ułatwiając tym samym usuwanie z moczem rozpuszczalnych w wodzie toksycznych substancji.
Karczoch jest bogatym źródłem witaminy C, K i kwasu foliowego - które uczestniczą w dezaktywacji syntetycznych związków chemicznych przedostających się do organizmu. Jest również doskonałym źródłem kwasu glukuronowego, który jest kluczowym metabolitem glukozy biorącym udział w detoksykacji związków ksenobiotycznych takich jak np. leki czy antybiotyki. Dzięki tej reakcji jest możliwa lepsza rozpuszczalność toksyn w żółci co jest kluczowym krokiem w oczyszczeniu wątroby.
Piśmiennictwo:
- Sears ME. Chelation: harnessing and enhancing heavy metal detoxification--a review. ScientificWorldJournal. 2013 Apr 18;2013:219840. doi: 10.1155/2013/219840. PMID: 23690738; PMCID: PMC3654245.
- Amadi CN, Offor SJ, Frazzoli C, Orisakwe OE. Natural antidotes and management of metal toxicity. Environ Sci Pollut Res Int. 2019 Jun;26(18):18032-18052. doi: 10.1007/s11356-019-05104-2. Epub 2019 May 11. PMID: 31079302.